Tai Ji Song Ti : informations ici

l'extrême orient l'avait déjà intégré ces exercices dans les métodes de longues vie depuis des siècles. L'accession à un bien être corporel est une des clefs du retour au bien être

QiGong: informations ici

Le terme de «Qi-Gong» désigne l’ensemble des exercices destinés à nourrir, renforcer, contrôler la circulation correcte de notre Qi (énergie vitale) interne à travers le vaste réseau des «jing luo» (méridiens de la médecine traditionnelle chinoise), reliés aux organes et à tous les systèmes du corps humain.

Yoga SIVANANDA : informations ici

Les 5 principes du Yoga selon Swami Vishnudevananda

1. Exercices appropriés (Asanas)

2. Respiration correcte (Pranayama)

3. Relaxation correcte (Savasana)

4. Régime alimentaire correct

5. Pensée positive et Méditation (Vedanta et Dhyana)